Registrati per le news

    Ricevi da OtherSouls le ultime notizie!

    In Trend ora!

    Tenebre e ossa, stagione 2 tra rispetto e disappunto

    21 Marzo 2023

    5 rifacimenti cinematografici de I tre moschettieri

    21 Marzo 2023

    Parlare di discriminazione razziale in un giorno dedicato

    21 Marzo 2023
    Facebook Instagram
    Facebook Instagram Twitter
    Othersouls.it – OtherSouls Magazine
    ABBONATI Login
    • Home
    • Libri
    • Autori
    • World
    • Cinema&SerieTv
    • Mestieri
    • Arte
    • Comics
    • Digital
    • Musica
    • Redazione
    Othersouls.it – OtherSouls Magazine
    Home»Arte»Libri per chi soffre di ansia: 5 letture per (provare a) calmarsi
    Arte

    Libri per chi soffre di ansia: 5 letture per (provare a) calmarsi

    Redazione Other SoulsDi Redazione Other Souls20 Gennaio 2022Nessun commento3 Minuti di lettura
    Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr WhatsApp VKontakte Email
    Condividi
    Facebook Twitter LinkedIn Pinterest Email

    È considerato uno dei mali del secolo. L’ansia è una brutta bestia e lo sa bene chi ne soffre. Ma nella nostra quotidianità c’è qualcosa che possiamo fare e, come sempre, i libri vengono in nostro aiuto. Vi voglio consigliare 5 libri per chi soffre di ansia e per provare a calmarsi, magari accompagnate anche da una tisana al tiglio o da un diffusore con dell’olio essenziale alla lavanda.

    Come si sente chi soffre di ansia: risposte diverse per esigenze diverse

    Possiamo avere due approcci verso l’ansia: uno più psicologico e scientifico, per cercare un aiuto concreto, o uno più leggero, per sdrammatizzare e cercare di riderci sopra. Dipende solo da quello di cui abbiamo più bisogno in quel momento. Fra le letture specialistiche, degno di nota il libro dello psicoterapeuta Lucio Della Seta, Debellare l’ansia e il panico: un viaggio nel quale ci accompagna alla scoperta di causa e cura di questi disturbi, fino al punto di renderci capaci di liberarci da questa inutile sofferenza.

    Se invece preferiamo un libro che diventi un rito voodoo di carta e inchiostro, per scherzarci sopra e sentirci meno soli, #Ciollansia di Andrea Cerrone è quello che ci vuole. La vita rappresentata come un esilarante campo minato di ansie a orologeria nella quale, ricordiamocelo, una buona risata vale più di mille mele al giorno.

    Libri pratici. Perché fare qualcosa di manuale aiuta a calmarsi

    E se il modo migliore per alleviare l’ansia fosse fare qualcosa di creativo? I libri antistress da colorare possono essere un valido aiuto per provare a calmarsi. Se vogliamo continuare con la linea semiseria, un’idea simpatica e provocatoria (ma non troppo) è Vaffanculo. Colora via l’ansia, di AA.VV. Sfogarsi è liberatorio ma, invece di farlo iniziando a inveire contro qualcuno, possiamo scaricare la tensione grazie a queste irriverenti immagini da colorare, vietate ai minori di 18.

    Se invece ci troviamo più a nostro agio con una lettura più intimista, possiamo imparare a creare da zero il nostro mandala: troviamo tutto nel libro Mandala – ritrova il Te spirituale, di Gisella Melluso. Una guida alla costruzione e contemplazione di questi “cerchi magici”, che sono un ottimo strumento ludico per sfuggire allo stress e ritrovare la calma.

    Ansia e creatività. Provare a calmarsi con l’arte

    Di creatività parla anche Raffaele Morelli, psichiatra, psicoterapeuta e autore di molti libri. Con la sua prosa diretta e amichevole, in Vivere senza pesi mentali ci illustra un percorso di autoterapia per eliminare quei pesi mentali che sono alla base dell’ansia. Pagina dopo pagina, ci sentiamo più leggeri e impariamo a fissare a chiare lettere quali sono i sei principi da ricordare: non cercare di essere perfetto, non contrastare il dolore, ricordati di fantasticare, abbandona i ragionamenti, libera l’eros e, appunto, dai spazio alla creatività. Del resto, è risaputo che l’arte possa avere anche dei risvolti terapeutici: lo stesso Carl Gustav Jung, considerato tra i padri del pensiero psicanalitico, aveva riconosciuto che il disegno potesse giovare al benessere mentale delle persone.

    Se la lettura è la vostra passione, vi consiglio di iscrivervi alla nostra newsletter, per restare sempre sul pezzo.

    carl gustav jung creatività letture per chi soffre d'ansia libri libri da colorare per adulti libri per l'ansia psicologia raffaele morelli
    Condividi. Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr WhatsApp Email
    Articolo precedenteLa nascita della lingua italiana, da dove incomincia la storia
    Prossimo articolo L’irresistibile malinconia del signor Krak, storie di un ordinario spaesamento
    Redazione Other Souls

    Articoli Consigliati

    5 rifacimenti cinematografici de I tre moschettieri

    21 Marzo 2023

    Parlare di discriminazione razziale in un giorno dedicato

    21 Marzo 2023

    20 marzo, la giornata Mondiale della felicità

    20 Marzo 2023

    Libri Come 2023: dal 23 al 26 marzo a Roma

    19 Marzo 2023
    ghostwriting
    Non dimenticare di leggere:
    Film e Serie Tv

    Tenebre e ossa, stagione 2 tra rispetto e disappunto

    Di Francesca Pantieri21 Marzo 20230

    La seconda stagione di Shadow and Bone ha condensato quasi tutti i libri delle diverse saghe in pochi episodi. Se da un certo punto di vista questo è un gesto encomiabile, dall’altro tradisce una fretta che non soddisfa del tutto lo spettatore.

    5 rifacimenti cinematografici de I tre moschettieri

    21 Marzo 2023

    Parlare di discriminazione razziale in un giorno dedicato

    21 Marzo 2023

    FRI: quando i libri romance creano una comunità

    20 Marzo 2023

    Entra nella Community di Other Souls

    Non perdere tempo! Entra in contatto con noi ORA!

    book marketing
    About Us
    About Us

    © 2022 OtherSouls.it - Testata giornalistica registrata presso il Tribunale di Taranto - Autorizzazione n° 3231/2022

    Scrivici: magazine@othersouls.it

    Flash news:

    Einstein e scienza: la parola al podcaster Massimo Dell’Erba

    20 Marzo 2023

    Libri Come 2023: dal 23 al 26 marzo a Roma

    19 Marzo 2023

    Inizia oggi il Festival dell’Oriente di Torino: due weekend a tema

    18 Marzo 2023
    Ultimi commenti:
    • Equinozio di primavera, poesie per celebrare la stagione su Plant a Flower Day. È tempo di semina in attesa della primavera
    • Beetlejuice 2: Wynona Ryder passa il testimone a Jenna Ortega su Mercoledì di Tim Burton: la recensione sulla serie Netflix
    • Lidia Ottelli parla del Festival del Romance Italiano su La riscoperta del romance da parte della Gen Z
    • Buon compleanno, signor Jon Bon Jovi su Il rock piange, è morto Jeff Beck
    Facebook Instagram RSS Twitter
    • Home
    • Abbonati a OtherSouls
    • Cookie Policy (UE)
    © 2023 OtherSouls.it - Testata giornalistica registrata presso il Tribunale di Taranto - Autorizzazione n° 3231/2022 - Designed by BroadwayCommunications.

    Scrivere sopra e premere Invio per avviare la ricerca. Premere Esc per cancellare.

    Gestisci Consenso Cookie
    Usiamo tecnologie come i cookie per memorizzare e/o accedere ad informazioni sul dispositivo. Lo facciamo per migliorare l'esperienza di navigazione e mostrare annunci personalizzati. Fornire il consenso a queste tecnologie ci consente di elaborare dati quali il comportamento durante la navigazione o ID univoche su questo sito. Non fornire o ritirare il consenso potrebbe influire negativamente su alcune funzionalità e funzioni.
    Funzionale Sempre attivo
    L'archiviazione tecnica o l'accesso sono strettamente necessari al fine legittimo di consentire l'uso di un servizio specifico esplicitamente richiesto dall'abbonato o dall'utente, o al solo scopo di effettuare la trasmissione di una comunicazione su una rete di comunicazione elettronica.
    Preferenze
    L'archiviazione tecnica o l'accesso sono necessari per lo scopo legittimo di memorizzare le preferenze che non sono richieste dall'abbonato o dall'utente.
    Statistiche
    L'archiviazione tecnica o l'accesso che viene utilizzato esclusivamente per scopi statistici. L'archiviazione tecnica o l'accesso che viene utilizzato esclusivamente per scopi statistici anonimi. Senza un mandato di comparizione, una conformità volontaria da parte del vostro Fornitore di Servizi Internet, o ulteriori registrazioni da parte di terzi, le informazioni memorizzate o recuperate per questo scopo da sole non possono di solito essere utilizzate per l'identificazione.
    Marketing
    L'archiviazione tecnica o l'accesso sono necessari per creare profili di utenti per inviare pubblicità, o per tracciare l'utente su un sito web o su diversi siti web per scopi di marketing simili.
    Gestisci opzioni Gestisci servizi Gestisci fornitori Per saperne di più su questi scopi
    Visualizza le preferenze
    {title} {title} {title}

    Sign In or Register

    Welcome Back!

    Login to your account below.

    Lost password?